不安の解消法

何かをやろうと思ったとき、
必ず不安はつきまといます。

その不安を
「心配だなあ」「どうしよう」「こまったなあ」
と思うだけでは、前に進みません。
それは、あくまでも「現在の状態」です。
それは、不安を感じる本人である自分にはわかりきったことです。

実は、多くの場合、僕らは思考しているつもりで、
わかりきっている現在の状態説明を自分の中で繰り返します。
それは、時間の無駄です。

不安を感じる時は、
なぜ不安を感じるのか？
なにが不安なのか？
最悪どうなるのか？
を考えるべきです。

そして「最悪」にならないためには
どうしたらいいのかを考えるのです。

ただそれだけで、実は不安はかなり小さくなります。

不安の対象をしっかり見ることもなく怯えるのは、
柳の揺れる枝を見て、幽霊と間違えて恐怖に怯えるのとかわりがありません。

まずは、しっかり不安を見つめること。
これが不安を乗り越える、もっとも簡単で効果的な方法です。